Fisher's Sport Miscellany
「蜀之僻,有二僧,其一貧,其一富」訓練這檔事,沒有取巧空間-不用想太多,按表操課就是
2009年10月14日 星期三
東京馬拉松休閒組攻略及訓練計畫
這次東京馬拉松,針對初馬的人來說應該是最友善的一場馬拉松賽事了,主要是這場關門時間長達7個小時,也就是420分鐘,簡直用走的都跑的完。
這份計畫主要是提供Daisy與蕙琪兩位女生來用,比過123的鐵人們不適用,尤其是阿汎。
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2009年10月12日 星期一
秋、冬季馬拉松訓練計畫
比完年度A級賽事 台東123鐵人賽後,又到了馬拉松的季節了,今年跑步有加強,所以鐵人賽成績有進步,乘著這股勢,也把馬拉松推進到330的水準吧。
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2009年10月5日 星期一
2009.10.03 台東123km 鐵人賽(心得完成)
完成了,年度的A級賽事,達到預期目標,享受了一場完美的比賽!!
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