環大台北河濱道跑步計畫

大台北地區是淡水河、基隆河、大漢溪、新店溪、景美溪多條河川的匯集地，近幾年來自行車風氣日盛，政府也開闢了不少河濱自行車道，其中串聯的長度也超過100公里以上了，這等休閒運動設施在世界上也是位於前段班的了。
不過以自行車競技為目的的我們，向來是對河濱道敬而遠之，因為河濱道實在不是自行車訓練的好場地，所以空有如此美麗的休閒環境，我們使用率卻很低，但是最近跑步越來越有心得，一程不變的繞圈跑步環境，對速度訓練的課目還好，但是對LSD的長距離訓練，卻顯得枯燥乏味了，所以設計了一組環大台北河濱自行車道跑步路線，打算利用假日的長跑訓練，分段完成這各拼圖，而且還可以來各日夜間的變化，這樣應該更能增進跑步樂趣。

初步規劃如下:
1. 淡水河北段:
由淡水捷運站出發，先往北跑到漁人碼頭折返，順著淡水河右岸，一路跑到關渡轉向基隆河，到百齡橋過橋到基隆河右岸，接著跑到圓山捷運站結束。
全部里程預估22公里，預計2:30完成。

2.基隆河大佳至東湖(南港)段:
由圓山捷運站出發，經由中山北路穿過到達基隆路右岸(北岸)，順著河濱道一路跑到東湖南湖大橋，過橋到基隆河左岸(南岸)，再往回跑到大直橋，過橋到右岸，再跑回到起點。
里程預估18公里，預計2:00完成。

3.台北市精華段:
由圓山捷運站出發，由兒童育樂中心接到基隆河左岸河濱道，往北繞過社子島，接著往南一路跑到永福橋自來水博物館結束(可接公館捷運站)。
里程預估25公里，預計3:00完成。

4.新店溪段:
由公館自來水博物館出發往南，接剛通的跨景美溪段，接新店自行車道，到碧潭，折返回起跑點，此段也可以由碧潭出發。
里程預估16公里，預計1:50完成。

5.景美溪段:
由公館自來水博物館出發往南，順這景美溪右岸(北岸)往木柵跑，到動物園後過河折返，順著景美溪左岸跑到一壽橋，跨回右岸，跑回起點。
里程預估18公里，預計2:00完成。

6.環三重:
微風運河出發，繞環河路到環河南路，接回二重疏洪道回起點。
里程預估17公里，預計2:00完成。

7.八里左岸:
微風運河出發，往北順八里左岸自行車道到十三行博物館來回。
里程預估約19公里，預計2:20完成。

8.新店板橋段:
由碧潭出發，到秀朗橋過橋轉往中永和自行車道，一路順著跑到板橋，接南雅西路到府中捷運站結束。
里程預估20公里，預計2:20完成。

9.大漢溪新莊土城段:
由二重疏洪道出發跑到城林橋折返回起跑點。
里程預估18公里，預計2:00完成。

總共里程約173公里，預計兩個月完成。