5月28日 訓練日誌

今天傑生、阿汎約了18：30三鐵讀書會
一下班先去跑一下，本想輕鬆跑個6K
一熱身，速度就越提越快，除第1圈3'20"左右，第2圈就拉到3'10"內
後續就一直以3'00"左右的速度跑著
不過天氣太熱，又悶，跑到8圈就不行了，看看時間也差不多就結束

今日訓練：跑步、4.8K，26'12"