2009.09.20 艋舺馬拉松

第二馬，艋舺馬拉松，成績4:10:55

由於賽前就做好心理準備，這是一場訓練賽，主要是驗證台東123的訓練狀況，並以避免受傷為最主要前提，甚至狀況不對時隨時可棄馬。

一早4點起床，簡單吃各饅頭，騎車趕往會場，與傑生、傑生爸、國鈞會合後，簡單暖身準備，穿著國軍愛跑部的隊服出賽，看到愛跑部也是精銳盡出，好大一群啊。

寄完行李、上完廁所，往起跑線集結，0530準時鳴槍起跑，起跑後只在廣州街繞一下，就往水門跑去，原本要繞行西門町的一大段市區道路都沒了，應該是交通管制不易，取消了吧。

出了河濱道，傑生早就飛出去了，我跟國鈞的實力較接近，一直拖住他，一開始不要衝太快，就這樣一路聊聊、前半程刻意壓速度，以2：04跑完，狀況不錯。其實今天一起跑就覺得狀況不錯，最近練鐵人基礎耐力大有進步，加上事先心理建設作的不錯，所以跑起來毫無壓力。過了半程後，之前的耐心開始獲得回報，速度依然控制的不錯，原本被無數人碾過，現在已經沒人可碾過我們了，過了30K後，狀況有點不好，輕微撞牆現象，33-34K比較嚴重，配速大概掉到6:20左右，不過到35K，狀況開始變的很好，速度建立起來，比前半程都要快。

沒錯這就是我要的感覺，跑馬不只是要有體力，更要有耐心與智慧，知道自己的實力，把體能作最佳分配，35-42K這段，我從頭笑到尾（其實我整場都很開心，最近覺得跑步臉上常掛著笑容，不僅自己心情愉快，也能帶給別人），這短短7K，換我碾過無數人，就這樣5,4,3,2,1一路倒數，心情越來越high，鬼吼鬼叫，見人就喊加油，到了終點橋下，我停了下來東張西望，終點在哪，國鈞從後面推一把說不要停下來，終點要右轉進去還有約150公尺，發足狂奔進終點，成績4:10。

我開心的笑了。成績雖然不怎樣，但是刻意要保留一些體力以應付下週的訓練，跑掛了或跑傷了都不值得，整體而言算是一場很好的訓練賽，對於123的信心，更穩了，也知道這一陣子的訓練，身體素質有進步，今天真是一場優值訓練。