昨天，3月21日因為要考軍中進修教育，所以要統一體測，地點在岡山。
分配到的梯次是中午報到，下午1點30分開始體測
由於新制體測（扶地挺身、仰臥起坐、跑步）今年尚在試用期，所以今天的體測還是採用舊規定
也就是仰臥起坐、吊單槓及跑步。
前面兩項就不多說，勉強及格即可，不過單槓真的是罩門，還是體育官睜一隻眼閉一隻眼才讓我蒙混過關。
接下來就是重頭戲3000公尺徒手跑步，依序排在起跑點後，鳴槍起跑，陣中有看到幾位練家子，身材很不錯，一起跑100公尺這些練家子就聚集在隊伍前方帶速度，今天我的策略是拼命衝，不留後路，所以就盡量咬住領先集團，很快的500公尺過了前方只剩下3位，我採者穩定的步伐跟在第3名後面，大家聚在一起跑速度很快，很有比賽的Fu，偶爾低頭看一下305，速度有15km/h以上，心跳則是飆到170幾了，接下來跟著第3名把第二名超過，我們就123名遠遠的把集團拉開，在前面領先的感覺很優啊！但是心跳越飆越高，心中有不詳的感覺。
1公里了，使用時間4:07，14.5km/h，平均心跳175，很驚人的數據（對我來說）從來還沒這樣跑過，不管了就拼吧，看能撐到什麼時候，很快的有點跟不上第2名了，距離一點點的被拉開，第2公里用時4:19, 13.9km/h, 平均心跳來到可怕的187，最高到192下，平均心跳已經接近我的預測最高心跳188下了，爆了，第3公里跑不到200公尺，完全爆掉，只能用10km/h的速度拖著跑然後開始被超越，1個、2個....一堆人陸續超越，最後難看的進終點第22名（被19個超越）。
最後一公里用了5:38, 10.6km/h, 平均心跳還有180。
總成績14:03，平均心跳181，真是令人難看的成績
上次以慢、快、快的配速跑，還有13.25的成績，這次以為能近13分內了
沒想到多天的休息還是真的有影響，也給自己多瞭解一下身體的極限，以及完全操爆掉的感覺以及如何從操爆掉中恢復。
沒有留言:
張貼留言