7月10日 訓練日誌

早上起來採訓練台，40分鐘，迴轉速訓練
下午本想跑步，但是看了課表是游泳，還是按表操課好了
最近發現常常不按表操課，一天亂，就會影響其他課程
要注意

游泳時覺得今天狀況不錯，可能是前兩天或者是這週訓練量低的關係
蛙式1K後，自由式0.7K，因晚上另有約，早早游完回家