7月9日 訓練日誌

昨晚聚餐太晚，早上爬不起來練車
上班一整天都在注意足底筋膜酸痛感
狀況是改善許多，想跑個恢復跑但還是算了
回家踩訓練台，練了兩個課程，一個迴轉速，一個重量訓練（重踩）
在車上坐了1:20，屁股好痛，練完腿有點酸酸

今日訓練：單車1：20