7月8日 訓練日誌-休息

早上起床感受到昨天體測3K跑步後酸痛，決定晨練單車暫停一天
酸痛狀況其實還好，比較需要注意的是足底筋膜（也就是腳底板中間部分）有酸痛感
這是以往跑步從來未出現過的症狀
也許是星期天跑完陽明山，昨天接著跑高強度體測的關係
看到大家陸續訓練受傷，真的要注意一下

晚上又有升官同事請吃飯，剛好就休息一天