昨晚又晚睡，早上8:30起床
以後要維持良好的訓練品質，好的作息習慣一定要養成
早餐後東摸西摸10:00才出門去游泳
一年沒下水了，上次東之美差點淹死的場景歷歷在目
游泳對我確實是一大挑戰，下水後游一下（50M）感覺換氣相當不順
看樣子要花很多時間來練此一單項了
磨磨蹭蹭好不容易以蛙式游完1000M
休息一下換夾浮板游自由式，游個500M就收工了
不過後來逐漸適應水中運動，感覺好點
怎麼辦！游泳如何完成2.2K的賽程呢？實在是沒信心，這下糗了！
下午，老弟要買小折，剛好建國南路的KHS有F-20R，殺過去買車
現在小折真是夯，原價不打折，24000元整，送1000元配件
要車還不知道要等多久，真是.....
老弟買完車有事，就由我代為騎回家，小折車騎的感覺還不錯
加速蠻快的，騎回家的路上有給他用力騎，還爬一下坡，22K，1:10，賴皮一下就算是今天的單車訓練了
今日訓量：游泳1.5K，2:00，單車22K，1:10
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