上週完成基礎訓練一期第三週訓練，訓練時數有紮實一些
身體似乎可以接受
本週開始第一次的休息週，看看休息完的成果如何？
週六的蘭陽杯看看騎的狀況如何，再安排基礎二期的訓練強度
本週預劃花多點時間游泳，強度較低，跑步一次以30分鐘為限，預計兩次
早上還是要練單車迴轉
今天早上休息一次，晚上游泳，自由式有進步，但是姿勢還是會開掉
耐力還是不足，夾浮版50M可以跟的上長泳好手，但是人家是一口氣1000M，我是一次100M
還是差蠻多的，但是已經比大多數人快了
夾浮版練久了又開始擔心，依賴性過高
要如何轉大人呢（全泳），是否要開始一些全泳訓練
今日訓練：游泳2K，1：30
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